「珍惜你今天的所有」
一位心理醫生，有一群病人，都是白領的高階層員工。由於工作壓力大，患得患失，都有失眠，不開心，困倦等等心理及生理症狀，心理醫生的經驗告訴他藥物及他各種開解的心理療法，都不太有效，他想到了另一種可能有效的方法。
多位病人都收到了醫生寄來的信，邀請大家參加為期兩週的「健康營」，參加者祇能攜帶隨身必需品，奢侈用品一律不准帶。
醫生帶大家到一處偏僻小鄉村，男女分住在兩處小瓦房內，每天祇有鹹魚蔬菜及粗糧飯食，白天男士要到附近山路工程搬石運土，女士們則要下田做農活。一開始大家還覺得好奇嘻嘻哈哈上工，但幾天以後就叫苦連天了。此時醫生召集大家，鄭重地說道：「大家都看到了，這世界上許許多多的人都在過著你們現在過的日子，向好的方向想，你們在城裡的生活，已是人上人了，向壞的方向想，最壞也就是現在你們這樣的處境了，有什麼大不了呢？何必再為日常的小小上落患得患失？」
學員都上到了寶貴的一課。
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