【傾聽身體發出的警訊】
我們的身體也像一部機器，而且是很了不起的機器。一部鋼鐵的機器能使用十年？最多二十年？就磨損壞掉了，而現代人平均壽命很快就會達到100年了。
愛惜自己的身體，大概是「善待自己」的最重要的一個元素了。
我們的身體有複雜的免疫系統，保護我們免受病毒細菌的侵襲。我們的身體還有完善的自我監察系統，哪裡出了毛病，或可能出現毛病，就會出現預警。某處疼痛、頭昏眼花、身體困怠、甚至某處出血，都是身體在警告我們要立刻想辦法修復出了毛病的地方。許多人——我是說許多人——你不能說他們不愛惜自己的身體，但就是對這些不健康的預警不重視，一個藉口是太忙，小病自己會好的，另一個不願說出口來的原因是害怕，害怕去醫生處檢查，真的查出毛病來。
正確的態度是重視身體出現的預警，小至被蚊子咬了一口，也應該立刻敷上消炎的藥膏，免得傷口感染，造成更大的麻煩。身體有不妥的地方，要立刻看醫生，直到確信毛病已經治好，健康是我們的根本，諱疾忌醫不是聰明人所為。
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